「２人で監視ダイエット」…(＠_＠;)!!
こんばんは、管理人です
1年ほど前、いきなり体調が崩れて…高血圧症（200/120）と診断されて…
それから毎週土日に管理人はウォーキングを始めて…
半年ほどで2キロほどは体重を減らせたのですが…
1人ではなかなか目標体重にまでは到達できない…そう思っていたところ…昨年10月20日に「2人で一緒にダイエットをしよう」ってhiro店長が言いだして…
hiro店長も、検診で１０㌔ほど体重を落とすように言われたようで…
それから約半年…、hiro店長が約６㌔、管理人が約７㌔ほど体重を減らすことができました
まだまだ２人とも目標体重までには５㌔ほど下げないといけないのですが…夏までには何とか達成したいと思っています
食事の量はそんなに変わっていないのですが、野菜を増やしたことと、塩分、糖分のコントロールをして…そして何より…毎日続けていることは、お互いの目の前で体重計に乗って体重を確認すること…
いままでなかなか減らなかった体重が…お互いを監視することで、間食を取らないようににしたり…と何かしら気にするようになって…
結果が見えるようになって、２人とも苦しかったことがだんだん楽しくなってきて…、特に「腰がくびれてきたね」…とか「首が細くなったね」などhiro店長が管理人に言ってくれて…
ちゃんと見てくれてるんだと感じることで…さらに頑張ろうと思えることが大事なんだなぁ～って思います
ダイエットに限らず…一緒に共有できる何かをみつけることで、仲良く楽しい生活が送れるんだと…そう感じるこの頃です
暖かくなってきました…明日の土曜日からまた、頑張ってhiro店長の待つ渦潮ベーカリーくずは店までのウォーキングを続けていこうと思います
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